Пищевые волокна, или клетчатка, для человека являются одним из столпов здоровья. В сутки мы должны получать от 15 до 25 граммов пищевых волокон. Если клетчатки поступает недостаточно, говорить о правильном пищеварении не приходится, а значит и о здоровье в целом.
Источник пищевых волокон – это растительная пища. Поэтому правильное питание подразумевает, что треть суточного рациона человека должны составлять овощи и фрукты. И речь идёт не о витаминах (в зимнее время и во фруктах, и в овощах их содержится мало), а о тех самых пищевых волокнах.
Почему диетологи и нутрициологи в качестве источника пищевых волокон настоятельно рекомендуют использовать биоактивные добавки с клетчаткой?
Во‐вторых, в основной своей массе россияне употребляют в пищу далеко не эко‐продукты, а овощи и фрукты, с избытком нитратов и обработанные пестицидами. И тут говорить о пользе клетчатки не стоит.
Абсолютно правильным будет выбор в сторону биоактивных добавок, содержащих самые обычные отруби. Механизм полезного действия прост. Попадая в кишечник, отруби разбухают, увеличиваются в объеме, адсорбируют токсины (а в кишечнике токсины есть всегда, как результат гниения остатков пищи). Плюс отруби, как щётка, вычищают все ненужное и вредное с эпителия кишечника.
Важен и такой фактор: клетчатка стимулирует перистальтику кишечника, а слабая перистальтика – основа хронических запоров. Введите в рацион ежедневный прием биологически активных добавок к пище с клетчаткой, и про запоры вы забудете навсегда.
Если же добавлять в пищу не просто отруби, а отруби, ферментированные винными дрожжами, то можно усилить пользу пищевых волокон в несколько раз. Говорим «ферментация» – подразумеваем процесс биосинтеза, выращивание бактерий, входящих в состав микрофлоры нашего кишечника. Исследования показали, что после ферментации винными дрожжами клетчатка в несколько раз увеличивает свою способность адсорбировать (впитывать в себя) токсины.
И здесь можно рекомендовать Рекицен‐РД. Источник пищевых волокон Рекицен‐РД – пшеничные отруби, ферментированные винными дрожжами. Соответственно, лечебные свойства таких волокон превосходят пользу клетчатки просто отрубей. При этом в микрофлору кишечника с ферментированными отрубями дополнительные бактерии не вводятся – они специально инактивированы, чтобы не влиять на микробиоту.
Гранулированные отруби Рекцен РД – источник пищевых волокон.
14.01.2021
Ирина Ружинская, нутрициолог
«Философия Здоровья» рекомендует натуральный и биологически высокоактивный источник пищевых волокон, обладающий спектром оздоровительных свойств. Эксклюзивность данного препарата в том, что он, являясь мощным сорбентом, не только не выводит из организма полезные вещества, но привносит с собой минералы и витамины. Поэтому он может употребляться длительное время без каких бы то ни было нежелательных побочных эффектов.
