Тяжелый недостаток этого элемента в организме встречается редко. Но стоит ли доводить до этого? Разбалансировка организма начинается с малого. Тем более, что дефицит магния в нашей стране наблюдается и в продуктах, и в питьевой воде. Вода чаще всего фторирована, а фтор связывает магний и выводит его из организма, не давая усвоиться.
Еще одна причина, обуславливающая недостаток магния в организме россиян и требующая препараты для его восполнения. Это расстройство пищеварительной системы. Кто может похвастать абсолютно здоровым желудочно‐кишечным трактом?
Магний адсорбируется в тонком кишечнике, но микрофлора этого отдела ЖКТ очень чувствительна к любым провокациям. Стресс, огромный список лекарственных препаратов (не только антибиотики, но и назначаемый всем подряд Омепразол, противовирусные, гормональная терапия и так далее), продукты с высоким содержанием сахара, кофе и алкоголь. Возраст тоже играет роль: с годами усвоение в тонком кишечнике микронутриентов (витаминов, микроэлементов) идет всё хуже, как бы мы правильно и разнообразно не питались особенно на фоне плохой экологии. И вот результат – дефицит тех или иных жизненно необходимых микроэлементов и макроэлементов.
Простых тестов для выявления дефицита магния нет. Это достаточно сложные анализы и не каждый врач их назначает.
Типичные признаки недостатка магния в организме
- судороги икроножных мышц,
- тахикардия,
- высокая тревожность,
- беспричинные депрессии,
- хроническая усталость,
- неустойчивость нервной системы: раздражительность, возбудимость, волнения по поводу и без. А ведь магний по праву называют минералом от тревожности и депрессий.
Современные исследования доказали, что поступление дополнительного магния способно повысить его уровень в организме и этим предотвращается склерозирование сосудов, как мелких так и крупных. Считается, что артерии «забиваются» плохим холестерином из‐за жирной пищи. Это не совсем так. Просвет артерий уменьшается за счет кальцинирования стенок. И если вы по показаниям вынуждены принимать препараты кальция, например, при остеопорозе или беременности, то вам совершенно необходимо ежедневно пополнять запасы магния в организме с помощью специализированных препаратов. Клинические исследования доказали, что магний способен растворять отложения кальция на стенках сосудов.
Препараты магния будут полезны при сахарном диабете, аритмии и прочих болезнях сердца, мышечной слабости, повышенном давлении, нарушениях метаболизма, сосудистой недостаточности и так далее, и так далее.
Исправить ситуацию с дефицитом магния в организме просто. Выберите специализированную пищевую добавку, содержащую магний в биологически доступной форме, и принимайте препарат, согласно инструкции. Магний в биоактивных добавках очень хорошо усваивается организмом, не вызывает побочных эффектов и уровень его стабильно нормальный.
Как правило, врачи назначают стандартную схему приема: 400 мг ежедневно, за два‐три приема. Можно рассчитать приемлемую дозу лично для себя. Она составляет 4мг‐5мг магния на один килограмм веса.
Препарат «Магний стандарт», пожалуй, оптимальный вариант пищевой добавки. Удобная форма приема, полностью натуральный продукт, точный подбор дозировки.
И помните, что магний – это второй по важности (после кислорода) элемент нашего здоровья.
26.11.2020
Ирина Ружинская, нутрициолог
Препараты магния – не редкость. В любой аптеке в свободном доступе находится разнообразие видов и форм магния. «Философия Здоровья» рекомендует вам лучшее из известного. При необходимости дополнительного магния наши сотрудники принимают именно этот препарат.
-
950 ₽ – 1,000 ₽
В корзину
От 1 шт. – 1,000 ₽
От 3 шт. – 950 ₽
