Бессонница

Страница «Бессонница», на которой вы находитесь, относится к категории: Психические расстройства
из каталога болезней «Философии Здоровья»

Известно множество причин бессонницы. Некоторые из них легко корректируются теми или иными препаратами или физическими упражнениями. Другие же имеют весьма далёкие от биологии причины и «лечатся» совершенно иными способами. Например, практикой каллиграфии.

Условия здорового сна

  1. Необходимо минимизировать стрессы. Нагрузки любого рода полезны для сна. Перегрузки любого рода вредны для сна.
  2. Дефицит полезных веществ – это весьма негативный фактор для хорошего сна. Обратитесь к странице «Витамины и минералы». Здесь перечислены неспецифические, но эффективные средства от бессонницы.
  3. Энергетическая грязь, прилипающая в течение дня, мешает спать. Разнообразные практики восстановления чистоты энергетики даны в книге «Практикум здоровья».
  4. Ментальный шум вредит засыпанию. Как его остановить? Обращайтесь к вышеуказанной книге.
  5. Спать следует в полной темноте и в полной тишине в удобной для вас постели.

Эффективные средства от бессонницы

Заочно нельзя сказать, что именно сыграет для вас решающую роль в нормализации сна. Но при любом раскладе не упустите из виду подушку Асония и скипидарные ванны Залманова. Это универсальные средства, они восстанавливают нормальный сон, отрабатывая по первым четырём условиям здорового сна из предыдущего абзаца.

Прочие опубликованные здесь средства тоже хорошо работают, но у них более узкий спектр действия. А вот Асонию и скипидарные ванны можно рекомендовать практически всем.



К началу страницы