Офис работает в штатном режиме по рабочим дням. Ждём вас с 11 до 19 часов по адресу: Москва, ул. Автозаводская, д.11, офисный центр "Автозаводская, 11", офис 508. Это 20 метров от выхода из метро "Автозаводская" (1 вагон из центра). 8(903)723-08-62 | 8(965)423-78-71 | 8-800-333-77-10

О здоровом питании

Снимите надуманные барьеры в вопросах питания. Ищите не волшебные диеты и суперпродукты, а свой индивидуальный стиль питания. Это надёжнее, чем следовать мнениям авторитетов.

Феномен Человека глубже и масштабнее явления его физического тела. Человек не есть биологическая машина. Но для достижения и укрепления здоровья необходимо знать и понимать, как устроено и как работает физическое тело.

Книга о нашей повседневной пище продолжает книгу «Практикум здоровья» в углублении темы здоровья ракурсом питания.

Книга «Здоровый стиль питания»

Это популяризация знаний и достижений цивилизации в вопросах питания. Идея книги – философское осмысление стиля своего питания и отношения к здоровью как с точки зрения стратегических перспектив жизни, так и в контексте бытия каждого дня. Цель книги – сподвигнуть читателя на трезвое обдумывание и адекватную коррекцию питания во благо крепкого здоровья и высокой работоспособности.

Как и в "Практикуме здоровья", мы с пристрастием будем акцентировать внимание на связях пищи со здоровьем головноспинного мозга, как с управляющим центром, состояние и параметры работы которого имеют определяющее значение для здоровья человека.

200 руб.

Описание

Чем полезны книги о питании?

Между причиной (то, что вы съели сегодня) и следствием (ваше самочувствие и ваши способности) могут пройти годы. Осмысление масштабных процессов требует развитого мышления. Выстраивание стратегии пищевого поведения требует сильной воли. Дефицит того или другого ведёт к понижению качества жизни и сокращению её количества. Во избежание ошибок в вопросах пищевого поведения имеет смысл обращаться к опыту других, чтобы не было мучительно больно за неправильные завтраки, обеды и ужины в течение многих прожитых лет. Здоровый стиль питания – это условие вашей долгой и плодотворной жизни.

Книга Здоровый стиль питания 1
Книга Здоровый стиль питания 2

Оглавление книги «Здоровый стиль питания»

Введение 2
Роль воспалительных процессов 4
Углеводы 8
Пищевые волокна 12
Жиры 16
Белки 24
Микроэлементы 27
Витамины 30
Соль 32
Питьевая вода 33
Нейродегенеративные болезни головноспинного мозга 55
Практикум здорового питания 57
Практика кетогенного питания 58
Практика целенаправленного питания 62
Органолептическое тестирование продуктов 63
Практика пробуждения ощущений 64
Специальные практики оздоровления пищеварительной системы 64
Советы ценителям здорового питания 65
Индивидуальный стиль здорового питания 68
Приложение 1. Особо полезные продукты 72
Приложение 2. Особо вредные продукты 82
Приложение 3. Живые алхимики 87
Приложение 4. Микроэлементозы человека 88
Приложение 5. Тяжёлые металлы и прочие яды 103
Приложение 6. О вегетарианстве 105
Приложение 7. Рекомендуемая литература 108
Итоги 109
Заключение 111

Автор книги Сергей Кишиневский, основатель проекта «Философия Здоровья», исследователь феномена Человека, идеолог данного сайта.

А также обратите внимание на книгу «Практикум здоровья»:

К началу страницы