Здоровый стиль питания

Снимите надуманные барьеры в вопросах питания. Ищите не волшебные диеты и суперпродукты, а индивидуальный стиль здорового питания.

Офис работает в штатном режиме. Ждём вас с 11 до 19 часов по рабочим дням. Москва, ул. Автозаводская, д.11, офисный центр "Автозаводская, 11", офис 508, 20 метров от выхода из метро "Автозаводская" (1 вагон из центра).

Книга «Здоровый стиль питания»

Феномен Человека глубже и масштабнее явления его физического тела. Человек не есть биологическая машина. Но для достижения и укрепления здоровья необходимо знать и понимать, как устроено и как работает физическое тело.

Данная книга является продолжением первой части – «Практикум здоровья» – в углублении темы здоровья ракурсом питания.

"Здоровый стиль питания" – это популяризация знаний и достижений цивилизации в вопросах питания. Идея книги – философское осмысление стиля своего питания и отношения к здоровью как с точки зрения стратегических перспектив жизни, так и в контексте бытия каждого дня. Цель книги – сподвигнуть читателя на трезвое обдумывание и адекватную коррекцию своего питания во благо крепкого здоровья и высокой работоспособности.

Как и в "Практикуме здоровья", мы с пристрастием будем акцентировать внимание на связях питания со здоровьем головноспинного мозга, как с управляющим центром, состояние и параметры работы которого имеют определяющее значение для здоровья человека.

200 руб.

Артикул: здоровый-стиль-питания Категория:

Описание

Чем полез­ны кни­ги о пита­нии?
Меж­ду при­чи­ной (то, что вы съе­ли сего­дня) и след­стви­ем (ваше само­чув­ствие и состо­я­ние ваше­го здо­ро­вья) могут прой­ти годы. Осмыс­ле­ние мас­штаб­ных про­цес­сов тре­бу­ет раз­ви­то­го мыш­ле­ния. Выстра­и­ва­ние стра­те­гии пище­во­го пове­де­ния тре­бу­ет силь­ной воли. Дефи­цит того или дру­го­го ведёт к пони­же­нию каче­ства жиз­ни и сокра­ще­нию её коли­че­ства. Во избе­жа­ние оши­бок в вопро­сах пита­ния име­ет смысл обра­щать­ся к опы­ту дру­гих, что­бы не было мучи­тель­но боль­но за непра­виль­ные зав­тра­ки, обе­ды и ужи­ны в тече­ние мно­гих про­жи­тых лет.

Книга Здоровый стиль питания 1
Книга Здоровый стиль питания 2

«Здо­ро­вый стиль пита­ния»
Оглав­ле­ние

Вве­де­ние 2
Роль вос­па­ли­тель­ных про­цес­сов в здо­ро­вье чело­ве­ка 4
Угле­во­ды 8
Пище­вые волок­на 12
Жиры 16
Бел­ки 24
Мик­ро­эле­мен­ты 27
Вита­ми­ны 30
Соль 32
Питье­вая вода 33
Ней­ро­де­ге­не­ра­тив­ные болез­ни голов­но­спин­но­го моз­га 55
Прак­ти­кум здо­ро­во­го пита­ния 57
Прак­ти­ка кето­ген­но­го пита­ния 58
Прак­ти­ка целе­на­прав­лен­но­го пита­ния 62
Орга­но­леп­ти­че­ское тести­ро­ва­ние про­дук­тов 63
Прак­ти­ка про­буж­де­ния ощу­ще­ний 64
Спе­ци­аль­ные прак­ти­ки оздо­ров­ле­ния пище­ва­ри­тель­ной систе­мы 64
Сове­ты цени­те­лям здо­ро­во­го пита­ния 65
Инди­ви­ду­аль­ный стиль здо­ро­во­го пита­ния 68
При­ло­же­ние 1. Осо­бо полез­ные про­дук­ты пита­ния 72
При­ло­же­ние 2. Осо­бо вред­ные про­дук­ты пита­ния 82
При­ло­же­ние 3. Живые алхи­ми­ки 87
При­ло­же­ние 4. Мик­ро­эле­мен­то­зы чело­ве­ка 88
При­ло­же­ние 5. Тяжё­лые метал­лы и про­чие яды 103
При­ло­же­ние 6. О веге­та­ри­ан­стве 105
При­ло­же­ние 7. Реко­мен­ду­е­мая лите­ра­ту­ра 108
Ито­ги 109
Заклю­че­ние 111

Автор кни­ги Сер­гей Киши­нев­ский, член Рос­сий­ско­го Фило­соф­ско­го Обще­ства Рос­сий­ской Ака­де­мии Наук, идео­лог дан­но­го сай­та.